najlepsze na

[...] (do krańca możliwości) teraz boli mnie klata, jest niedziela a klata dalej boli (przy dotykaniu). Przypuszczam że są to zakwasy. Czy to normalne że tyle boli? I co jest najlepsze żeby przeszło? Czytałem coś o maści bengay? Co o tym myślicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]

[...] siłke po przerwie rocznej... ale chce ćwiczyć splitem od września z tąd pytanie o 3 ćwiczenia i dlaczego pompki na poręczach tak chwalicie ? jak powiedziałem na siłce że to najlepsze ćwiczenie na klatę to się kumple śmiali...mówili że to tylko na dopompowanie po treningu... więc jak ułożyc polan na klate? ławka skos dół ławka skos góra [...]

Witajcie, zaczynam swoją zabawę z boksem i chciałbym nabyć rękawice możliwe najlepsze gatunkowo, które wytrzymają stosunkowo długo przy zalożeniu systematycznych traningów 3-4 razy w tyg. Po lekturze tego działu w zakresie sprawdzonych marek, poszperałem w necie i wybralem kilka ( wg mojej obecnej, teoretycznej wiedzy ) następujące marki/modele. [...]

[...] full ze sztangielkami a ja tylko je posiadzam a no i taka "laweczke"(tzn. stoliczek ale robi mi za laweczke :D) Chce cwiczyc poniedzialek,sroda,piatek z tego co czytalem to najlepsze rozlozenie parti to *nogi+barki+brzuch *klatka+tricepsy+brzuch *plecy+bicepsy+przedramiona Robilem FBW i uznalem ze czas zmienic plan treningowy :). Na FBW nie [...]

[...] : 4miesiace Zastanawialem sie nad zakupieniem 15amp testosterony i 5amp deci, a co wy byscie mi doradzili. Nie chcialbym zbytnio nabrac wody jak np po omie. Wyniki moze nie najlepsze ale taka mam nature, Po tym 1 cyklu, na testonie bylem zadowolony nie napuchlem woda jak i praktycznie nic nie spadlo. Do konca lutego planuje jesc Nitrobolon II, [...]

[...] życiowy(podaj również odcinek)? >Kraul. Czas nie ma dla mnie dużego znaczenia (na razie). Chciałbym się skupić na jak najdłuższym pływaniu kraulem. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. >Mam problem z przepłynięciem kraulem bez zatrzymania więcej niż 100 metrów a chciałbym pływać dużo większe odcinki. Kraulem na 50 metrów myślę [...]

Jak to jest z byciem na koksie kilka lat on np 5 10 lat, czy jeśli stosuje sie wszystkie osłony najlepsze leki, regularnie używa hcg to jak to jest po odstawieniu koksów po tych paru latach on ?? Czy jest wogole jakaś szansa aby nie stracić Płodności albo niewpędzić się w impotencję czy to raczej nieuniknione po tak długim czasie stosowania Saa [...]

[...] mogę użyć clenbuterolu i efedryny może tranabol.Chciałbym się dowiedzieć jakie sterydy w tej chwili obecne na rynku (NIE JESTEM W TEMACIE OD KILKU ŁADNYCH LAT) są najlepsze i najskuteczniejsze ,byłbym wdzięczny za nazwy producentów i ceny i rezultaty jeśli ktoś zażywał. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 88 Wzrost: 171 Obwód [...]

[...] 4x 15-12 - wyciskanie sztangielek 4x 12-10 ŚRODA PLECY: - Ściąganie drążka do klatki / ściąganie drązka za głowę / ściąganie drążka podchwytem do klatki piersiowej (co najlepsze?) 4x 12-10 - Wiosło hantlami w opadzie na ławce skośnej w góre 4x 12-10 - ćwiczenie pleców na maszynie (trenuje sie odcinek lędźwiowy) 3x 12-10 - szrugsy 4x 12 TYŁ [...]

[...] które kopnięcie jest silniejsze ( wiem , wiem , to które masz lepiej wyćwiczone ), chodzi mi o to które generuje większą siła . Ja np. jest i będę zdania że okrężne jest najlepsze , bo nim od wielkiego worka bokserskiego wywalam ludzi a w środku ciała czują ból , a obrotówką ledwo ruszam luźnym workiem . A wy jakie macie zdanie o tych [...]

[...] się, że to może być to. Ból w odcinku piersiowym i trudności z oddychaniem. Na drugi dzień pojechałam do kręgaża (możecie mnie za to zrugać bądź nie, ale uważam, że to było najlepsze wyjście, z doświadczenia..) okazało się, że j/w wyskoczył dysk, wylała się maź i naciskało mi na serce. Dysk jest na miejscu, ale ta maź ( czy chrząstka, nie wiem [...]

[...] pon - trening siłowy (FBW) wt - tabata śr - trening siłowy czw - wolne/lekkie aeroby pt - trening siłowy sob - tabata nd - wolne Jakie bcaa będzie w tym wypadku najlepsze? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): b/d Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 189 Cel cyklu: Redukcja. stosowane już wcześniej suplementy : Wpc [...]

[...] sposobem jest HIIT Przyznam fajna sprawa ! warto sprobowac . A co z treningiem siłowym? Miałam straszny metlik w głowie, i sama nie wiedziałam co bedzie dla mnie najlepsze czy trening siłowy czy HIIT czy aeroby , wiec wpadłam na pomysł ze zrobie doswiadczenie A BEDZIE TO WYGLADAŁO TAK : przez 2 tyg skupie sie na 30 min t. siłowy [...]

[...] sposobem jest HIIT Przyznam fajna sprawa ! warto sprobowac . A co z treningiem siłowym? Miałam straszny metlik w głowie, i sama nie wiedziałam co bedzie dla mnie najlepsze czy trening siłowy czy HIIT czy aeroby , wiec wpadłam na pomysł ze zrobie doswiadczenie A BEDZIE TO WYGLADAŁO TAK : przez 2 tyg skupie sie na 30 min t. siłowy [...]

Witam, jestem 32 letnim facetem prowadzącym aktywnie tryb życia. Od najmłodszych lat grałem w piłkę nożną a od 15 roku życia zacząłem trenować na siłowni !nigdy nie chorowałem a podczas przygody z siłownią nie brałem żadnych środków anabolicznych itp! Od ok 3.5 roku wstecz borykam sie z pewna dolegliwością ze tak powiem , nie wiadomo skąd sie [...]

[...] jakie odzywki zastosowac? napewno białko, zastanawiam sie czy dołączyć kreatyne czy hmb, a moze i to i to. slyszalem od sprzedawcy w sklepie z odzywkami zeby kreatyny i hmb nie łączyć ale nie jestem przekonany czy to prawda. co myślicie o d-rybozie? przyda się? pomózcie, piszcie co najlepsze, bede wdzieczny za kazda rade. z gory dzieki

[...] 80% białka, ale pogubiłam się już w tych wszystkich serwatkach, koncentratach i izolatach... na jednych stronach piszą, żeby absolutnie bez laktozy i bez białka jaj - na innych, że właśnie takie mieszane sa najlepsze.. a ja tylko chcę, żeby było skutecznie i naprawdę smacznie ;) polecacie jakies dobre koktaje białkowe??? z góry dziękuję za pomoc!

[...] o mnie:mam 21 lat , wzrostu 182 cm , waże w tej chwili 78 kg.chce przybyć troche na wadze i mieć lepszy przyrost mięśni.mam do was pytania które mi pomogą w dojściu do jak najlepszej formy czyli : co najlepiej spożywać i kiedy? ile wody potrzba dziennie?(słyszałem że nawet z 5 litrów)ile potrzeba snu żeby ciało mogło odpowidnio pracować?jeśli [...]

Witam wszystkich użytkowników SFD. Mam do was pytanie ponieważ od dłuższego czasu wybierałem BCAA w blistrach OLIMPU. Sprawdza się, ale mam jednak wrażenie że nie jest to najlepsze BCAA z dostępnych. Proszę was o pomoc w wybraniu najlepszego BCAA dostępnego na rynku... Oczywiście względem dobrych składników a nie dodatków jak Witamina C lub inne [...]

Witam Tak jak w temacie pomozcie mi wybrac najlepsze ZMA i TT wiem ze sa rozne ceny i rozne sklady, moze ktos porownywal stosunkowo jakosc do ceny ? Myslalem zeby wybrac ZMA OLIMP-a i TT60 z OLIMP-a Wydaje mi sie ze ma najlpeszy sklad w stosunku do ceny, ale moze sie myle i dlatego prosze o pomoc w wyborze. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)